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起床后的这些表现,你中了几个,别不当回事_健康频道_
2020-06-15 03:37    来源: 未知      点击:

很多人起床的时候和起后都会有各种习惯,比如赖床、排便等等。也有很多人起床后有各种表现。有一些反应其实是我们的身体在向我们发出信号。

1.浮肿

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,就要注意了。但当血液循环不好时,体内便积存多余的水分,这些水分并会在细胞里滞留着,使身体出现浮肿现象。

2.头晕

有些人有脑梗死或脑出血,这些疾病可能会影响运动神经中枢,而控制运动神经中枢受到损伤,四肢的活动性会受到影响,所以当早上出现步态不稳的时候,一定要警惕,千万不要不当回事,以免耽误病情的发展。

3.腹泻

很多人早晨起床后会有规律的排便情况,说明消化系统功能完善。如果你早上起床后腹泻,可能是一些消化系统疾病影响了你的健康。

4.舌头发硬

身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。

下面给大家分享对血管有好处的小妙招:山楂泡水,科学研究表明,山楂中含有一种特殊的成分,这种成分对于心脑血管疾病有非常好的防治功效。

还要注意饮食:

1.不要常吃油炸食物,容易产生反式脂肪酸,增加心血管疾病的风险。摄入过多的反式脂肪酸,可增加“坏”胆固醇的水平,降低“好”胆固醇的水平,从而容易导致血管堵塞。

2.少吃高胆固醇的食物,胆固醇摄入过多,会变成低密度脂蛋白胆固醇,也就是常说的“坏胆固醇”。这类坏胆固醇,易聚集堆积在血管壁上,形成稳定性“斑块”,使血管变窄,血流受阻,堵塞血管,是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

健康饮食,健康你我!

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